Akupressur

Die Akupressur soll vor allem zur Entspannung dienen und man benötigt lediglich eine Akupressur-Matte zur Durchführung. Man legt sich zu Beginn mit einem T-Shirt auf die Matte, um sich an den Schmerz zu gewöhnen und kann sich dann steigern und ohne T-Shirt auf die Matte legen.

Sobald man sich auf die Matte legt, spürt man einen Schmerz, der zum Teil sehr stark werden kann. Nach circa 5 Minuten beginnt der Schmerz langsam nachzulassen und nach weiteren 10 Minuten spürt man so gut wie keinen Schmerz mehr.

Für mich sind gerade die ersten 15 Minuten die wertvollste Phase an dem ganzen Prozess. Mir fällt es während dem Schmerz viel einfacher nicht mehr an meine "Probleme" zu denken und mal eine Zeit zu haben, in der mein Kopf einen gewissen Leerlauf hat.

Ein schöner Nebeneffekt ist die Erholung die man spürt, wenn man wieder von der Matte aufsteht und die Stellen der Druckpunkte entlastet werden.